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Coach Rudy Herrera Crea tu mejor versión
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Cupos abiertos · Asesorías online

Construye un físico y un estilo de vida que refleje quién eres.

Entrenamiento y nutrición diseñados para tu cuerpo, tu tiempo y tu contexto. Con seguimiento semanal, ajustes reales y acceso directo a mí cuando lo necesites.

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Sin contratos eternos. Aplicas, hablamos y decidimos juntos si es para ti.

Testimonios
+2 mil
Años de experiencia
+8
Asesoría personalizada
100%
Acceso directo por WhatsApp
24/7

Filosofía

No se trata del físico.
Se trata de en quién te conviertes.

Cuando tu identidad cambia, el esfuerzo deja de sentirse como sacrificio.

Coach Rudy Herrera

Mi método es construir personas con un físico en forma, una mentalidad fuerte y disciplina. Personas que tengan clara la importancia de la salud y de estar en forma, y lo mucho que eso va a influir de forma positiva en su entorno: familia, relaciones, trabajo y proyectos.

Firma de Coach Rudy Herrera

Cómo trabajo

  • 01 Nada es genérico Tu plan de alimentación es personalizado de acuerdo a tu objetivo físico y diseñado según tu estilo de vida, para que sea 100% sostenible.
  • 02 Control y ajustes Chequeos semanales de progreso y ajustes al plan de alimentación y de entrenamiento.
  • 03 Entrenamiento Cada ejercicio con su respectivo video, control semanal y ajustes de progresión e intensidad.
  • 04 Educación y método Te voy a enseñar sobre nutrición y cómo aplicarla en ti, y un método con el cual aprendas a sostener un físico en forma.
  • 05 Mentalidad Construiremos disciplina y hábitos que te convertirán en una mejor versión.

Planes

Elige el nivel de acompañamiento

Tres formas de trabajar conmigo. Todas incluyen plan personalizado y contacto directo; cambia la profundidad del seguimiento y si sumamos la nutrición.

Membresía mensual

Mentoría De entrenamiento

El punto de entrada. Entrenas con un plan hecho para ti y con acompañamiento real, sin improvisar rutinas sacadas de internet.

₡25,000 / $55 por mes
  • Pago mensual ₡25,000 / $55
  • Video llamada de inicio
  • Plan de entrenamiento personalizado
  • Cada ejercicio con su respectivo video
  • Acceso directo a Rudy por WhatsApp para cualquier duda o asesoría sobre el entrenamiento
  • Ajustes semanales al plan de entrenamiento
  • Control de progreso cada 15 días con fotos en ayunas y videollamada de seguimiento
Aplicar a este plan

Programa de 3 meses

Asesoría Premium · 3 meses

Entrenamiento y nutrición trabajando juntos. El plan completo para ver un cambio medible en el espejo y en los números.

₡150,000 / $325 3 meses
  • Pago mensual ₡50,000 / $108
  • Un solo pago ₡130,000 / $275
Ahorras ₡20,000 / $50
  • Video llamada de inicio
  • Plan de entrenamiento personalizado con video de cada ejercicio
  • Plan y asesoría en nutrición personalizada
  • Control del progreso y ajustes al plan de alimentación cada semana
  • Ajustes cada 4 semanas al plan de entrenamiento
  • Videollamada de control cada 4 semanas
  • Acceso directo a Rudy por WhatsApp 24/7
Aplicar a este plan

Acompañamiento 1 a 1

Mentoría Elite VIP · 3 meses

Un trabajo profundo donde transformamos tu cuerpo, tus hábitos y —lo más importante— te doy el conocimiento para sostenerlo. Tres meses de acompañamiento para hacer ese cambio en tu identidad: en lo físico, en la salud y en lo mental.

₡225,000 / $500 3 meses
  • Pago mensual ₡75,000 / $165
  • Un solo pago ₡200,000 / $450
Ahorras ₡25,000 / $50
  • Video llamada de inicio
  • Plan de entrenamiento personalizado con video de cada ejercicio
  • Plan y asesoría en nutrición personalizada
  • Control del progreso cada semana
  • Ajustes semanales al plan de alimentación para un mejor progreso
  • Ajustes semanales al plan de entrenamiento
  • Videollamada de control y clases de nutrición cada 3 semanas
  • Te enseño mi método para sostener un físico en forma y seguir progresando de por vida
  • Acceso directo a Rudy por WhatsApp 24/7
Aplicar a este plan

¿No sabes cuál te conviene? Escríbeme y lo definimos juntos según tu punto de partida.

Resultados

Cambios reales y testimonios

Esto es lo que puedes lograr

Transformación de Diana Lorena tras su proceso de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Diana Lorena Progreso de su proceso 30 años. Aumento de masa muscular y disminución de grasa: cambió tanto su físico como su estilo de vida.
Transformación de Melissa tras 1 año de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Melissa Progreso de 1 año
Transformación de Karina tras 6 meses de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Karina Progreso de 6 meses
Transformación de Edicson tras 4 meses de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Edicson Progreso de 4 meses Aumentando masa muscular y disminuyendo grasa.
Transformación de Ingrid tras 3 meses de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Ingrid Progreso de 3 meses Aumento de masa muscular y disminución de grasa.
Transformación de Andreina tras 3 meses de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Andreina Progreso de 3 meses
Transformación de Josué tras 3 meses de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Josué Progreso de 3 meses
Transformación de Cliente Coach Rudy tras 10 meses de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Cliente Coach Rudy Progreso de 10 meses
Transformación de Cliente Coach Rudy tras su proceso de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Cliente Coach Rudy Progreso de su proceso Aumento de masa muscular y disminución del porcentaje de grasa.
Transformación de Cliente Coach Rudy tras 6 meses de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Cliente Coach Rudy Progreso de 6 meses
Transformación de Cliente Coach Rudy tras 6 meses de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Cliente Coach Rudy Progreso de 6 meses
Transformación de Cliente Coach Rudy tras 3 meses de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Cliente Coach Rudy Progreso de 3 meses
Transformación de Cliente Coach Rudy tras 3 meses de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Cliente Coach Rudy Progreso de 3 meses
Transformación de Cliente Coach Rudy tras 3 meses de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Cliente Coach Rudy Progreso de 3 meses
Transformación de Cliente Coach Rudy tras 3 meses de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Cliente Coach Rudy Progreso de 3 meses
Transformación de Cliente Coach Rudy tras 3 meses de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Cliente Coach Rudy Progreso de 3 meses
Transformación de Cliente Coach Rudy tras 3 meses de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Cliente Coach Rudy Progreso de 3 meses
Transformación de Cliente Coach Rudy tras 3 meses de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Cliente Coach Rudy Progreso de 3 meses
Transformación de Cliente Coach Rudy tras 3 meses de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Cliente Coach Rudy Progreso de 3 meses
Transformación de Cliente Coach Rudy tras 3 meses de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Cliente Coach Rudy Progreso de 3 meses
Transformación de Cliente Coach Rudy tras 3 meses de entrenamiento con Coach Rudy Herrera
Cliente Coach Rudy Progreso de 3 meses

Método

Cómo es trabajar conmigo

Cinco pasos, sin misterio. Desde que aplicas hasta que ya no me necesitas.

01

Aplicación

Llenas el formulario contándome dónde estás hoy y a dónde quieres llegar. Reviso cada caso personalmente.

02

Videollamada de inicio

Nos conocemos, revisamos tu historial y tu tiempo disponible, y definimos un objetivo realista con fecha.

03

Tu plan, hecho para ti

Recibes tu entrenamiento —con el video de cada ejercicio— y, según el plan, tu guía de alimentación.

04

Control y ajustes

Fotos de control, medidas y ajustes periódicos. Nada se queda igual si los números no se mueven.

05

Autonomía

El objetivo final no es que dependas de mí: es que entiendas el método y lo sostengas de por vida.

Preguntas frecuentes

Lo que todo el mundo pregunta

¿Necesito ir a un gimnasio?

Para la mayoría de los planes sí, porque el trabajo con cargas es la herramienta más eficiente para cambiar tu composición corporal. Aun así, el plan se adapta al equipo que tengas disponible: eso lo definimos en la videollamada de inicio.

Soy principiante, ¿esto es para mí?

Sí. Cada ejercicio viene con su video de técnica y el plan arranca desde tu nivel actual. Muchas de las transformaciones que ves en esta página empezaron sin haber pisado un gimnasio.

¿La alimentación está incluida?

En la Asesoría Premium y en la Mentoría Elite VIP sí: plan de nutrición personalizado con ajustes periódicos. La Mentoría de Entrenamiento se enfoca únicamente en el entrenamiento.

¿Cada cuánto hablamos?

Tienes acceso directo por WhatsApp según tu plan, más videollamadas de control programadas. No te quedas solo entre una revisión y la siguiente.

¿En cuánto tiempo veo resultados?

Con adherencia real, los primeros cambios se notan entre la semana 4 y la 6. Las transformaciones de esta página son procesos de 3 a 12 meses: el tiempo trabaja a favor de quien es constante.

¿Cómo hago el pago?

Se coordina por WhatsApp una vez aprobada tu aplicación. Hay opción de pago mensual y de pago único con descuento en los planes de 3 meses.

Aplicar

Empecemos tu proceso

Cuéntame dónde estás hoy y a dónde quieres llegar. Reviso cada aplicación personalmente y te contacto para coordinar la videollamada de inicio.

  • Respuesta por WhatsApp el mismo día.
  • Tus datos se usan únicamente para contactarte sobre la asesoría.

¿Prefieres escribir directo? WhatsApp +506 8481 6767

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